相変わらず軽い動悸にほぼ毎日なるんだけど、何ヶ月か前までは動悸になると気持ちまでネガティブになってました。「消えてしまいたい」と考えたり、自分の嫌な部分や過去に経験した嫌な事を思い出してツイッターに愚痴を書いたり消したりしてました。
最近は動悸になっても、ネガティブへの気持ちの変化がマシになったような気がします。元気は出ないのだけど自分の手で自分のクビをしめるように落ち込む事をあまり考えないようになりました。
落ち込む時は自分と他人を比べる事がスイッチになってる事が多いのだけど、ちょっとずつ「自分は自分だ」と思える「思考の過程」が根付いてきたのかもしれません。
人の評価を気にしているから自分の評価を自分で下げているような気がします。
「自信を持つ為の考えの回路作り」が大事だなと思います。
10ヶ月くらい前に買ってきたヒポエステスがここまで大きくなりました。
直射日光で枯れかけたので、かっこわるいですが普段はタオルをかけていますｗ
もしかしたら10年近く育てているかもしれないアスパラガス。
今年も新芽をたくさん出してくれました。
